Сегодня 21 день, мой вес 54. Планирую посидеть еще 4 дня, потом отмечу свой 26 день рождение,после же вернусь к гречке добью свой вес до 52 кг. Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Гречневая диета очень простая, но достаточно эффективная. За день такой диеты вы получите отвес около 800 граммов, то есть за неделю на этой диете реально сбросить около.

За одно и проверить свою силу воли. Заливала горячей водой гречку в термосе и оставляла на ночь. Запаривают кипятком с вечера (чтобы хорошо распарилась) и целый день употребляют такую гречку В ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ. Здравствуйте девочки)Пошел 2-й день диеты моей)))Кушать хочется ужасно)Пью только кипяченую воду и кушаю гречку(кефир не люблю). И пришла к выводу что есть девушки которые за 5 дней 5 кг сбрасывают, а есть которые на протяжении 14 дней 5 кг.

Потом сорвалась, все-таки тяжело сидеть только на гречке с кефиром. Поэтому долго не могла заполучить желаемую фигуру. Правда вчера немного согрешила, но всё же продолжаю. При необходимости запивая чаем. Привет всем, 4-й день сижу на гречневой диете минус 3 кг, только первый день просто гречку не могла есть, добавила кней тёртое яблоко, получилось очень вкусно, тепреь ем спокойно, 2 раза в день приблезительно по 3 ст. Признаюсь, питаться одной гречкой до.

С каждым днем всё легче и легче переносить:) поедание гречки превратилось у меня почти в целую церемонию. Садясь на монодиету, вы должны понимать, что на какое-то время ваш организм переходит в режим стихийного бедствия и недополучает питания, и диета на гречке не исключение. Сегодня первый день моей диеты. Сегодня позволила себе курагу и чернослив.

  1. Буду каждые 2-3 недели устраивать себе 2-3 разгрузочных дня на гречке.
  2. Буду описываться каждый день))) И ДЕВОЧКИ ТАК КАК Я СИДЕЛА УЖЕ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ,СМЕЛО ЗАЯВЛЯЮ-ПЕРВЫЕ ТРИ ДНЯ АД!
  3. Буду терпеть, главное продержаться первые дни, а потом должно быть легче.
  4. В идеале этот вариант предполагает употребление только гречки и кефира, но разрешено пить минеральную воду, чай, кофе без сахара, и тем, кому совсем нелегко, съедать 2 несладких фрукта в день.
  5. В итоге 1-й день – минус 4 кг (но это, конечно, всё ВОДА), 2-й день – минус 2.
  6. Вчера начиталась тут и очень вдохновилась, с сегодняшнего дня на диете.
    Выпускной в университете хочется встретить неотразимой)))) начиная бегать по утрам со следующей недели.Гречку еще называют кашей балерин, по крайней мере, так мне всегда говорила мама, когда заставляла ее есть))) Но для похудения и дальнейшего поддержания результатов достигнутого гречка — самое то.Гречку с детства терпеть не могу.

    Это конечно не много, но буду продолжать, ведь диета только началась. Это экспресс-похудение без вреда для. Эффект диеты будет лучше, если Вы будете нагружать себя физически. Я 12 лет назад на ней 10 дней сидела,результат был,а толку.

    Ооой, девчонки, при росте 174 см я вешу 70 кг, хотя буквально год назад во мне было 57. Особенности и результаты Гречневой диеты с кефиром by wellnesso. Очень строго ее соблюдаю, но кушать все равно хочется.

    Гречневая диета это не панацея, но это действительно стоящая вещь.Да нужна большая сила воли!

    Он насытит организм витамином А, В2, В12, выведет токсины, шлаки и стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Она имеет в своем составе витамины группы В, а так же состоит из 14% белков, 67% крахмала и 3% растительных жиров. Они содержат витамины и пищевые волокна, которые создают ощущение сытости.

    Из-за той же проблемы вывода полезных веществ, не проводите данную диету чаще, чем 1 раз в месяц. Извини, а можно узнать твой рост и вес? Изначальные параметры возраст 23, вес 64, рост 170. Именно так держалась первые 3 дня. Й день, +300грамм, заменила гречку на гречневые хлопья:(НИКАКИХ ХЛОПЬЕВ,НЕТ,НЕТ,НЕТ! К мясу равнодушна,от хлеба вот уже пару лет как отказалась. Каждый день буду описываться!

    Для тех кому очень тяжело или дискомфортно, разрешается употребить в сутки помимо гречки один литр нежирного кефира. Добавлять новые продукты следует постепенно, в первую неделю желательно есть нежирные продукты богатые белками и готовить блюда на пару или в духовке. Думаю слышали об этой пусть не каждый первый, но каждый второй точно. Ее даже на ночь можно есть довольно безопасно. Елена: Завтра опять на гречку сажусь! Если же очень хочется поесть, можно выпить кефира, разведенного с водой.

    На пару, просто водой заливаете или варите? На эти случае мне приходит на помощь диеты. Начнем с того, что благодаря содержанию таких микроэлементов, как калий, кальций, железо, магний, гречневая крупа безумно полезна. Но гречка всё же была на 1 месте,плюс ложка раст масла каждый день,оливкового. Но после диеты я очень долго не ем овсянку даже на молоке, с сахаром и маслом. Но судя по всем вашим отзывам,диета хорошая и у многих ничего не возвращается.

    Похудеть на 8 кг за 2 недели со скакалкой

    Да, запаренная гречка рулит — еще в ней сохраняются все витамины.

    Первую неделю заливала её кефиром 3,2%,вторую неделю 1% кефиром. Первый раз воспринимала диету как пытку, поэтому на 8 день решила себя побаловать за то, что выдержала 7 дней, и понеслась душа в рай. Перечень разрешаемых продуктов в ней больше, но и быстрого эффекта ждать не приходится. Пока 1кг сбросился,а у вас какие результаты? Пока довольна, учитывая что вес небольшой и скидываю по 500 гр. Поможет мне диета вернуть мои 45кг или даже лучше?

    Результаты были разные, я потеряла 2 кг всего, а муж 7 кг. Рост 154, вес был 64, стал 63. С завтрашнего дня присоединяюсь в ряды худеющих, рост 157 вес 55, до беременности весила 50 хочу вернуть этот вес,объем бедер 91см,талия 66см,надеюсь продержатся неделю,а если хорошо пойдет то может и две просижу. С завтрашнего дня решила попробовать ГД, но самый главный девиз-НЕ ЖРАТЬ МНОГО, особенно не есть после 18:00.

    Девчёнки привет, ща ночь,я гречку запарила,завтра начну худеть,я ещё никогда не использовала диеты,но тут почитала и захотелось, рост 160 вес 62,до родов была 58 но эт всё равно много, а вот ещё ВоПРОС? День начала с некрепкого чая. Диета работает за вчерашний день-2кг. Для начала я решила посидеть на этой диете 1 неделю, первые два дня все шло более менее нормально.

    Всем привет,а скажите после похудение килограммы вернется,если да то не хочу себя зря мучить, заранее спасибо!

    Так что то, что стрелки весов гарантированно сдвинутся, – факт. Также количество гречки, съедаемой в сутки при монодиете, не ограничено. Тоже как-то пробовала гречневую диету. Третий день, ушли объемы, но еще не взвешивалась, позволяю себе съесть на обед вместе с гречкой маленький кусочек мяса, и запивать это кефиром либо чаем. Тяжко было первый день, сейчас втягиваюсь. Утром выпила литр воды, добавив туда две чайные ложки морской соли. Хочу попробовать эту диету.

    • (советую) --вот похудеете,откроете и будите с подругами ржать!
    • А вообще я читала, что на моно диете можно сидеть 3 дня.
    • А заставлять то себя есть и не хочется, ведь жирная же и так!
    • А мужу хороший стол сделала.
    • А так диета с разбавлением овощей сносна.
    Деготь березовый для похудения
    1. Вес 62 от малоподвижного образа жизни!
    2. Вес ужасный рост 155 вес 70 кг.
    3. Виды огуречной диеты и польза разгрузочного дня на огурцах.
    4. Вот тоже решилась с сегодняшнего дня.
    5. Все, побежала заваривать гречку!
    6. Как дать толчок организму к похудению
      • Мой образ жизни не позволяет мне заниматься часто спортом, поэтому буду надеяться на гречневую диету.
      • Очень важный факт в пользу гречневой диеты – это полезный, питательный, всегда нату.
      • При беременности и кормлении грудью.
      • Раньше сидела на диете Малышевой сбросила за 6 дней 6 кг.

      Как только голод- гречка, и все проходит. Какая самая ифективная диета? Меню диеты приемлемо, прием можно не соблюдать монодиету, а разнообразить ее. Может скоро поем овощей каких-нибудь. Можете даже добавить в напитки ломтик лимона – витамины лишними не бывают. На Велотренажере заниматься когда в бассейн не хожу.

      Проблемы тока в психологической тяге к чему-нибудь вкусненькому, так как гречка очень пресная! Просто я почти всегда сплю 1-2 ночи поэтому трудно держатся. Рассмотрим примерный распорядок питания на 7 дней.

      Я до 15июля похудела на 10кг,съездила отдохнуть,и что. Я итак очень похудела сейчас, вешу меньше, чем до родов. Я медленно,но иду к своей цели.

      Диета 10 дней минус 10 кг 1 день яйца

      Сейчас опять готовлюсь к лету. Сижу на ГД 2день,вроде все хорошо. Сижу на гречке уже пару дней, но заметилачто она мне нравится! Советую эту диету только в экстренных случаях.

      Я сидела на гречке перед свадьбой, около 10 дней, сколько сбросила не знаю, но все были в шоке от моей худобы. Я сидела на гречке ровно 5 дней, похудела на 3кг при росте 165, изначальный вес был 60, не очень то довольна. Я сижу на грече второй день, но что то вес не уходит(((Мой рост 170см, а вес 85кг.

      Можно ли похудеть за 4 месяца
      • А утром натощак я уже давно пью теплую воду один стакан про воды и один стакан медовой воды.
      • Алина, полагаю что как минимум кг 6-7 должно уйти, если более-менее строго придерживаться диеты и не кушать особенно много после 18-19 часов.
      • БУДЕТ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ С ЗАВТРЕШНЕГО ДНЯ НА ГД ВЕС 64КГ.
      • Без соли и каких либо специй.
      • Более продолжительное время сидеть на диете нельзя, так как это может негативно сказаться на обменных процессах в организме.
      1. В первый же день сбросила 1400, 3 дня вес стоит, думаю от того,что пью мало воды.
      2. В последнее время в мире мега актуальным стал вопрос о красоте своего тела, о том, как ты выглядишь, в какой форме твое тело.
      3. В этом случае дневной рацион состоит из 200 г гречки и 0.
      4. Девочки подскажите пожалуйста, сидела 7 дней на ГД похудела на 3500 кг, можно ли садится обратно на нее через неделю. Девочки, эта диета то, что нужно! Девченки ктонибуть сидел на этоц диете с большим весом?

        Если не можете жить без мяса? Если тяжело пить столько воды, я пью ее из пластиковой бутылки, вообще намного легче:) Танюшка, ты молодец! Если честно, то от этой еды я стала лучше чувствовать себя, никакого чувства голода и болей! Еще -4кг и у меня вес моей мечты. Жировая прослойка на животе стала более рыхлой. За 4дня ушли 2кг, это результат! За гречневую семидневку можно 2-3 раза использовать в своем меню несладкие фрукты, но не более 2 штук в один прием.

      5. Метформин инструкция по применению для похудения отзывы
      6. Диета минус 60 екатерины миримановой меню на каждый день
      7. Диеты для похудения в домашних условиях на 10 кг
      8. Яичная диета на 4 недели отзывы и результаты
      9. Упражнения для сжигания жира на животе и боках
      10. Диета при диарее у беременных
      11. Безказеиновая диета список продуктов
      12. Эклипс распберри для похудения отзывы
      13. Как сделать обертывание в домашних условиях для похудения
      14. Похудеть при помощи рвоты